Nous sommes entrés en confinement total depuis mardi et je pense à tous ceux qui oeuvrent pour nous sortir de cette crise : les personnels soignants, les scientifiques, le gouvernement…
Et vous tous, en restant chez vous !!
C’est une situation compliquée pour chacun, alors voilà quelques infos et astuces pour vous occuper et aussi pour vous aider à booster votre système immunitaire pendant ce temps à part ! 🌱
S’occuper quand on est confinés…
- Prendre le temps qu’on ne prend pas assez : Lire un bon livre, appeler de vieux amis, écrire des lettres à ses proches, faire du tri, faire son ménage de printemps, jardiner ou prendre soin de ses plantes vertes…
- Parfaire sa culture cinématographique : Les chaînes Canal + est gratuit pour tous sur toutes les box pendant le confinement, profitez-en pour regarder films et séries !
- Jouer : A des jeux vidéos et à des jeux de société, en solo ou avec vos enfants…
- Développer son sens artistique : Dessiner, écrire, jouer de la musique, chanter, danser…
- Se ressourcer : se poser et ne rien faire, prendre un bain et se faire un soin du visage (avec le Forever Scrub et le Marine Mask par exemple !), réfléchir à ce que vous voulez vraiment faire de votre vie ou simplement à vos prochaines vacances, profiter de ce moment rare pour tout réinventer dans votre quotidien !
- Faire des trucs insolites chez soi : Faire du sport dans son salon, visiter un musée ou la chapelle Sixtine derrière son ordinateur, organiser un Skyp’apéro ou une pause café en visio avec vos amis ou vos collègues…
Et surtout : protégez-vous et protégez-nous, restez chez vous !
Booster son immunité avec des gestes simples
- Privilégiez une alimentation la plus vivante et végétale possible, et diminuez le sucre !
- Buvez des jus de légumes, manger des graines germées et des bonnes huiles
- Veillez à chouchouter votre sommeil
- Renouvelez l’air intérieur régulièrement en aérant votre maison/appartement
- Essayez la douche froide quelques secondes (ou minutes pour les plus courageux) chaque matin
- Faites de l’exercice : si vous en avez la possibilité, en extérieur, sinon essayez de transpirer !
- Pratiquez la cohérence cardiaque : exercice de respiration relaxante aux multiples vertus (vous pouvez simplement utiliser l’outil en ligne de Florence Servan-Schreiber, auteur de 3 kifs par jour ou télécharger une appli comme respirelax, heartrateplus, cardiozen…)
- Nettoyez votre nez tous les jours avec un Lota (par ex le Rhino Horn) et de l’eau tiédie et légèrement salée
- Buvez beaucoup d’eau, et aussi des tisanes (quelques gorgées toutes les 1/2 heures), pensez à l’infusion Forever : 1 sachet = 1,5L qui vous suivra toute la journée dans une bouteille isotherme !
- Déconnectez-vous des stress inutiles : ne regardez pas les infos trop souvent !!
Zoom sur les produits Forever à associer à ces gestes simples pour booster son immunité
Pour rester en forme
Consommer chaque jour de la pulpe d’Aloe Vera ou l’Immublend, à associer systématiquement aux probiotiques. La Gelée Royale est également un très bon moyen de booster nos défenses. Actuellement, on peut accroître les doses pour se booster encore un peu plus !
Pour réagir aux premiers affaiblissements
En cas d’environnement malade : Consommer de la pulpe (doses ++), des probiotiques, de l’Immublend et du Forever Bee Propolis : pendant 2-3 semaines. En cas de premiers symptômes : Conserver les mêmes compléments et augmenter les doses pendant 6 à 8 jours.
Pour les enfants
On peut consommer de la pulpe dès 6 ans, en dose adaptée. La douceur du goût de la pêche est particulièrement appréciée des enfants ! Le Forever Bee Propolis peut également être consommé en dose adaptée. Le Forever Kids est particulièrement indiqué pour se prémunir contre les infections.
Et bien sûr, on pense au geste essentiel
Il est important de prévenir la prolifération des bactéries en se lavant et désinfectant les mains régulièrement ! Lavez-vous les mains avec de l’eau et le Hand Soap chez vous, et ayez toujours le Hand Sanitizer sur vous pour l’utiliser à l’extérieur : il élimine 99,99% des bactéries et vous laissera les mains douces et hydratées grâce à l’Aloe Vera et au miel qu’il contient !Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur :
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